小米山药粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
简单易做又营养
小米山药粥营养建议
-
含糖量 29.33克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
小米山药粥的食材2人份
- 小米适量
- 山药豆适量
- 枸杞子少许
小米山药粥的做法
1
先煮山药豆
2
10分钟后放入小米
3
水开小火煮
4
小火八成熟放入枸杞子
5
在煮10分钟即可关火，焖10分钟
6
营养好吃