凉拌菠菜
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
凉拌菠菜，非常适合这个季节的一道小凉菜，爽口开胃，真的太好吃了
凉拌菠菜营养建议
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含糖量 9.94克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌菠菜的食材2人份
- 菠菜300克
- 粉丝适量
- 鸡蛋适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 小米辣适量
- 辣椒油适量
- 生抽适量
- 醋适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 香油适量
- 花生米适量
- 白糖适量
凉拌菠菜的做法
1
粉丝焯水、菠菜焯水
2
鸡蛋摊成蛋皮，切条
3
碗中放入菠菜、粉丝、蛋皮、蒜末、葱花、小米辣、辣椒油
4
再加入生抽、醋、盐、鸡精、白糖、香油，抓匀
5
倒入花生米，搅拌均匀，即可开吃
成品图
