清炒玉米粒
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
算儿童食谱！简单清爽，没有太多调味料！原汁原味！无需太多调味品，我女儿喜欢的吃法，有点咸味，还有玉米的甜！
清炒玉米粒营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清炒玉米粒的食材2人份
- 玉米粒大半碗
- 玉米油5-10克
- 清水适量
- 盐半勺
清炒玉米粒的做法
1
不粘锅里放小半锅水
2
倒入玉米粒，这个是新鲜玉米剥的玉米粒。然后冷冻的。盖盖子将水煮开
3
水开后，玉米粒略微焯熟，捞出，用凉水冲洗干净
4
平底锅放玉米油，开中小火，烧热
5
油温热后，放入玉米粒，不断翻炒
6
1-2分钟后，加入半勺盐调味，翻炒均匀，30～50秒后出锅即可
7
装盘即可
成品图
清炒玉米粒的烹饪技巧
鲜嫩的玉米无需太多调味品！