尝一口春天的味道，蒜蓉炒上海青
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
尝一口春天的味道，蒜蓉炒上海青。新鲜的上海青，口感清脆，简单易熟，很适合春天的气息，来吧。和我我一起吃蒜蓉炒上海青
尝一口春天的味道，蒜蓉炒上海青营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
尝一口春天的味道，蒜蓉炒上海青的食材2人份
- 上海青200克
- 盐3克
- 花生油20毫升
- 蒜蓉10克
- 糖1克
尝一口春天的味道，蒜蓉炒上海青的做法
1
两颗青菜
2
洗干净一切为4??
3
剁碎蒜蓉
4
热锅倒油
5
爆香蒜
6
倒下青菜爆炒
7
变色之后加糖和盐
8
翻炒均匀即可出锅
成品图
尝一口春天的味道，蒜蓉炒上海青的烹饪技巧
要快手炒可以最大程度保留营养价值