水果沙拉
- 拌
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
夏天的沙拉，既开胃又减肥，越吃越漂亮。 夏天到了，天气热了，是不是想吃点开胃的？想吃点爽口的？来拌个沙拉吧，又简单又好吃，还可以减肥美容呢，是不是很不错啊。夏天正是各种蔬果大量上市的时候，好多新鲜的味道等你去尝试，想吃什么拌起来吧！
水果沙拉营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果沙拉的食材2人份
- 香蕉1根
- 苹果1个
- 草莓100克
- 苦瓜少许
- 千岛酱适量
水果沙拉的做法
1
草莓清洗干净，对半切开，
2
摆在盘子边上一圈，
3
苹果去皮，先切片，再切1厘米见方的小块，
4
香蕉去皮，切小块，
5
苦瓜去掉内瓤，切小块，
6
把苹果，香蕉，苦瓜放在一个大碗里，
7
挤入千岛酱，拌均匀，
8
将拌好的水果放到草莓中间，再在草莓上淋上一圈千岛酱，水果沙拉就做好啦
成品图
水果沙拉的烹饪技巧
水果沙拉的水果选择可以根据自己的喜欢的，但要记得各种水果的禁忌就好啦