汤圆版的糖不甩
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
简单快捷
汤圆版的糖不甩营养建议
-
含糖量 9.87克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
汤圆版的糖不甩的食材2人份
- 元宵14个
- 花生20克
- 红糖10克
- 生姜1--2片
- 水30克
- 枸杞10---12粒
- 油少许
汤圆版的糖不甩的做法
1
锅里倒入少许的油，放入花生米，开小火把花生米炒熟（一定要冷锅冷油炒花生）
2
盛到盘子放凉
3
放凉的花生米装入保鲜袋用擀面杖擀碎
4
奶锅里倒入适量的水煮沸后。加入汤圆（汤圆无需解冻）
5
煮熟的汤圆用凉水浸泡一下，捞出沥干水分，放入盘中
6
生姜切丝，枸杞洗净
7
奶锅里倒入水，红糖，姜丝和枸杞一起煮沸后，再煮5分钟关火
8
倒入装有汤圆的盘中，即可
成品图
