最好吃的烤红薯
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
我是正宗云南建水人，家里种了最正宗的建水红薯，特地买了台烤红薯的烤箱，味道真是棒极了。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。
最好吃的烤红薯营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
最好吃的烤红薯的食材2人份
- 云南建水红薯4个
- 清水适量
最好吃的烤红薯的做法
1
建水红薯4个（其实放一段时间的红薯烤出来会更甜），洗净
2
清水洗净
3
放入烤箱架子上，开启转盘，200℃烤30分钟，100℃烤20分钟，即可，耐心等待，味道超级棒的！ 但一定要选对红薯，作为一名对红薯情有独钟的吃货，我尝过全国各地的红薯，就建水的最香最甜最软最糯，并且特别适合烤了吃
4
小心烫手
5
皮薄到没朋友
成品图
最好吃的烤红薯的烹饪技巧
新鲜红薯常温下放一段时间，糖分完全沉淀下来，烤出来更易流蜜，会更软更甜