海参小米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
我的每一道菜都与东北有关系，海参是辽参，小米是吉林的，这样做出来的海参小米粥口感更好。
海参小米粥营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
海参小米粥的食材2人份
- 泡发好的海参1个
- 枸杞子30克
- 盐3克（根据个人口味而定）
- 香葱1棵
- 浓缩鸡汁3毫升
- 十三香1克
海参小米粥的做法
1
把小米洗净，淘米两次就好
2
加入清水（水的量和平时煮粥一样，喜欢粘稠的就少放一些，喜欢稀粥的可以多放一些）大火烧开后，最小火煮25分钟
3
这是取香葱洗净切成碎末，海参，枸杞子洗净待用
4
这时把枸杞子先放入锅内，煮3分钟左右
5
再放入香葱和海参，倒入鸡汁，盐，十三香。用勺子搅拌一下就可以出锅了！
成品图
海参小米粥的烹饪技巧
如果有高汤的话可以代替鸡汁