水果沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
早餐吃水果沙拉清肠胃
水果沙拉营养建议
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含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
水果沙拉的食材2人份
- 猕猴桃两个
- 枇杷两个
- 玉米粒适量
- 圣女果两个
- 豌豆粒适量
- 胡萝卜粒适量
- 咸蛋一个
- 沙拉酱适量
水果沙拉的做法
1
材料图，没有鸡蛋咯用咸蛋顶替
2
玉米粒豌豆粒和胡萝卜粒在天猫超市买的，水滚后放入沥干水就可以了，很方便
3
咸蛋洗净煮熟后剥壳碾碎
4
枇杷和奇异果削皮切小块，圣女果对半切开
5
摆盘，加入适量的沙拉酱食用
成品图
