鸡叉炖土豆
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
简单美味好吃
鸡叉炖土豆营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡叉炖土豆的食材2人份
- 鸡叉500克
- 土豆2个
- 生抽2勺
- 葱姜适量
- 大料2个
- 粗盐适量
- 白糖1勺
- 干辣椒2个
鸡叉炖土豆的做法
1
放入黄酒焯一下鸡叉
2
锅中放油炒鸡叉放入葱姜大料和干辣椒，炒出香味
3
放入生抽炒上色
4
添加.开水炖制
5
炖熟放入盐白糖调味关火
6
营养好吃