紫薯银耳羹，听说常吃会变美哦~
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
冬季养生，不如来碗紫薯银耳羹吧，看起来好看，吃起来也很滋补哦~听说多吃还有美容养颜的功效呢~
紫薯银耳羹，听说常吃会变美哦~营养建议
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含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯银耳羹，听说常吃会变美哦~的食材2人份
- 紫薯2个
- 银耳一朵
- 冰糖适量
- 枸杞适量
紫薯银耳羹，听说常吃会变美哦~的做法
1
木耳泡发，把木耳上面部分剪下来留用
2
砂锅上水，等水烧开之后倒入木耳开始炖
3
紫薯切块
4
木耳炖至稍有黏状时候加入紫薯块
5
紫薯煮稍微化开的时候转小火一直炖，并小心搅拌
6
加入冰糖，搅拌
7
煮至粘稠状即可捞出！
成品图
