网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 绿豆薏米百合粥
释义
绿豆薏米百合粥的做法

绿豆薏米百合粥

  • 甜味
  • <90分钟
  • 新手尝试

薏米富含蛋白质、矿物质、维生素,性味甘凉,有清热、祛湿的功效;绿豆有清热解毒、消暑生津的功效;百合味甘性凉、清热安神,三种食材合成粥,最适合炎热的夏天。

绿豆薏米百合粥营养建议

  • 含糖量 48.23
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

绿豆薏米百合粥的食材2人份

  • 薏米30克
  • 大米80克
  • 绿豆30克
  • 百合(干)适量
  • 枸杞适量
  • 冰糖适量

绿豆薏米百合粥的做法

1 绿豆薏米百合粥菜谱图解

绿豆、薏米、清洗干净,清水浸泡过夜

2 绿豆薏米百合粥菜谱图解

泡发的百合适量、大米清洗沥干水分,绿豆薏米沥干水分

3 绿豆薏米百合粥菜谱图解

材料放入电饭煲,加适量清水,启动煮粥键

4 绿豆薏米百合粥菜谱图解

程序结束前20分钟,材料基本熟,加入冰糖调味,加入枸杞

5 绿豆薏米百合粥菜谱图解

继续煮至程序结束,粥汤粘稠即成

成品图

绿豆薏米百合粥的烹饪技巧

根据个人喜欢粥的粘稠度增减适量
薏米较难煮熟,要提前浸泡
气温较高,浸泡材料最好放置冰箱冷藏

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/15 11:19:09