木瓜银耳羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
银耳中含有丰富的胶原蛋白，木瓜的维生素含量多多，二者结合放入冰糖煮成甜甜的羹汤，特别美味……
木瓜银耳羹营养建议
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含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜银耳羹的食材2人份
- 银耳150克
- 木瓜一个
- 冰糖100克
- 莲子(干)80克
- 枸杞子一小把
木瓜银耳羹的做法
1
银耳泡发 一夜
2
枸杞子和莲子准备好
3
好大的木瓜啊
4
木瓜削皮 切成小块 待用
5
银耳冰糖都放入高压锅中 放入足够多的水量 选择煮粥档
6
煮好的银耳
7
放入木瓜块
8
放入枸杞子 再次煮开即可
成品图
木瓜银耳羹的烹饪技巧
银耳泡发的时间长一点好 胶原蛋白容易出来