皂角米银耳羹
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
银耳，可益气清肠、滋阴润肺，长期食用可以祛斑。皂角米俗是皂荚的果实，具有养心通脉、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。枸杞，养肝明目，润肺止咳。红枣性味甘温，养血安神。这几样搭配在一起，各种滋润，特别适合秋季养生。
皂角米银耳羹营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
皂角米银耳羹的食材2人份
- 皂角米15克
- 银耳15克
- 阿胶枣20克
- 枸杞20颗
- 冰糖30克
- 水700毫升
皂角米银耳羹的做法
1
准备材料
2
倒入称好的食材、冰糖。
3
倒入700ml的水。
4
选择浓汤功能
5
杯内开始加热
6
在30分钟后，银耳羹已经非常细腻，这个时候可以提前结束浓汤功能
7
看上去满满的胶原蛋白
8
是不是非常细腻？
成品图
