红豆小米南瓜盅

都说女人如花，但是再漂亮的容颜也有衰老的一天，所以，女人长得漂亮不如气质好，一个真正有气质的女人不是说五官有多端正、漂亮，而是你整个人从内而外散发出来的一种让人如沐春风的美。所以女人可以没有大眼睛，樱桃嘴和鹅蛋脸，但是一定得有一个好气色。尤其是过了28岁后，到了这个年龄，女人体内的血气会慢慢消减，肤色逐渐暗淡，所以才会有“女人30豆腐渣一说”，这个时候不能再依靠平时那些所谓的化妆品去掩藏细纹，斑点和暗黄肤色了，一定得学会内调。我所讲的内调，不是让你去吃药，而是要通过一些补气养血的食物，来慢慢让自己的肤色变好。28岁之前是天生丽质的美，28岁之后我们要经过自己后天的努力让自己继续美。 大家有没有发现，身边有的女人像冻龄了一样，数十年如一日貌美如花，她们保持女神般容颜的秘密武器到底是什么呢？只靠化妆品、护肤品吗？想让自己看上去比同龄人年轻，不能只靠化妆品，化了妆的确会让气色红润有光泽，但一张暗黄粗糙、皱纹斑点的脸，恐怕也有遮盖霜、腮红、口红都掩饰不住的时候。俗语说得好：女人如花，气血如根。想让自己美得自然，美得真实，补气血才是保持年轻漂亮的秘诀。气血也是健康的根基，立秋后，女人更要抓紧把气血补好，气血充足才能推动人体血液循环、增强人体免疫力，方能安度秋冬。 说到补气血，大家第一个想法就是阿胶吧，阿胶昂贵而且性质比较热，并不是人人都适合的，很多人一吃就会产生上火的现象，其实保养有技巧，省钱也得有门道。补气血并不一定非要买昂贵的阿胶、燕窝这些滋补品，有条件吃当然更好，没条件完全可以从菜市场找到一些平价的补气血食物，只要搭配合理，称得起“穷人的阿胶”。 今天就给大家介绍一种大众女性都能吃得起，且养颜补气血效果不错的食物，它就是红豆小米南瓜盅。南瓜具有很好的补气养血作用，再加上大红枣。气色会越吃越好。女人立秋后常会气血不足，小米中的铁、维生素、纤维素都要远高于大米，称得上“穷人的阿胶”，这些营养元素对气血双补都有益处。脾胃虚弱的孩子和老人也都可以在立秋后吃一些小米南瓜盅，老少皆宜。