红枣莲子银耳羹
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
很好的一款美容养颜汤，成品软糯拉丝，羹浓味甜，口感润滑，是女士的不二选择。
红枣莲子银耳羹营养建议
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含糖量 21.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣莲子银耳羹的食材2人份
- 银耳半朵
- 阿胶枣9颗
- 皂角米一小把
- 枸杞一小把
- 莲子16颗
- 玫瑰花两朵
- 老冰糖一块
红枣莲子银耳羹的做法
1
准备材料
2
先将银耳与皂角米提前泡发1个小时备用
3
将泡发好的银耳去掉黄色的根部，撕成小朵
4
将银耳.皂角米.莲子和红枣放进电压力锅，加入适量清水，放进老冰糖
5
盖上锅盖，菜单选择“粥”，按开始键即可完成操作
6
出锅前5分钟放入清洗好的枸杞子与捏碎的玫瑰花瓣，沸腾之后即可盛入碗中，温热食用
成品图
