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诗文 土豆牛肉粒【宝宝辅食】
释义
土豆牛肉粒【宝宝辅食】的做法

土豆牛肉粒【宝宝辅食】

  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

这道菜的灵魂,一半还在这个酱汁上。我用都是家里随手就能找到的调料,但是做出来就有一种照烧汁的感觉,特别神奇。 土豆和牛肉真不愧是完美拍档,再加上提味的圆葱,妥妥的就是“米饭杀手”!

土豆牛肉粒【宝宝辅食】营养建议

  • 含糖量 6.58
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

土豆牛肉粒【宝宝辅食】的食材2人份

  • 牛肉末150克
  • 鸡蛋清35克
  • 红皮洋葱30克
  • 淀粉15克
  • 土豆1个
  • 适量
  • 淀粉适量
  • 鲜菇粉适量
  • 酱油适量

土豆牛肉粒【宝宝辅食】的做法

1 土豆牛肉粒【宝宝辅食】菜谱图解

牛肉馅里加入蛋清、淀粉,能够让牛肉口感更嫩一些。再加上1勺酱油、适量鲜菇粉提味,最后把调料和食材都搅和均匀了就行。

2 土豆牛肉粒【宝宝辅食】菜谱图解

搅拌好的肉馅,装入裱花袋或者是厚实的保鲜袋里,剪一个小口备用。

3 土豆牛肉粒【宝宝辅食】菜谱图解

土豆、圆葱切丁备用。土豆丁不要切太大了,小块的更好,也容易入味。

4 土豆牛肉粒【宝宝辅食】菜谱图解

不粘锅刷油,挤入牛肉馅,这里我是挤成了小肉丁的样子,吃起来更有口感。因为肉馅容易黏在一起,所以用牙签做个分割,也更方便。

5 土豆牛肉粒【宝宝辅食】菜谱图解

开小火,煎到肉丁底部定型了,就可以翻面继续煎,等到两面都是微黄的,就能盛出来备用了。

6 土豆牛肉粒【宝宝辅食】菜谱图解

这个时候来煎土豆,另外起锅刷油,放入土豆丁,小火煎到表面都是微黄的,就能盛出来了。

7 土豆牛肉粒【宝宝辅食】菜谱图解

酱汁可以说是这道菜的灵魂了,1勺酱油、2勺素蚝油、5克糖、3克淀粉和80克的清水,再搅拌均匀就行。这个配比你们记一下,万能酱汁了。

8 土豆牛肉粒【宝宝辅食】菜谱图解

锅中倒油,加上点圆葱,翻炒出香味来。加入土豆、牛肉,继续翻炒。圆葱和牛肉是老搭配了,提味还能解腻。

9 土豆牛肉粒【宝宝辅食】菜谱图解

刚刚调好的酱汁,淋入锅中,翻炒到汤汁逐渐浓稠。

10 土豆牛肉粒【宝宝辅食】菜谱图解

等到食材全都熟透了,就可以盛出装盘了。

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更新时间:2025/1/28 5:50:56