越吃越馋的陕西美食--肉夹馍
- 烧
- 咸鲜味
- <15分钟
- 中级掌勺
去了一趟西安，和西北美食深度亲密了一下，整个人就和面食粘上了， 手痒的感觉肿么办？拿粉加水直接撸吧，解痒，止馋！
越吃越馋的陕西美食--肉夹馍营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
越吃越馋的陕西美食--肉夹馍的食材2人份
- 五花肉750克
- 面粉200克
- 姜适量
- 红葱头少许
- 蒜适量
- 干辣椒少许
- 八角少许
- 桂皮少许
- 黄酒少许
- 老抽适量
- 酵母2-3克
越吃越馋的陕西美食--肉夹馍的做法
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用料： A料：腊汁肉的原料 肥瘦7-8分的五花肉，带骨味更好 调味料：姜，蒜，红葱头，干辣椒，八角，桂皮，良姜，黄酒，老抽 B料：面粉200克，酵母2-3克
2
白吉馍制作： 标准：铁圈虎背菊花心，皮松脆，内绵软，外脆里嫩是最佳的口感境界 1，把B材料用纯净水搅拌后揉成光滑的面团 2，用保鲜袋自然室温发酵至2倍大小 3，用擀面杖慢慢排气摊成大面片状 4，接着把面皮卷成一个长条状 5，把长面团切成等分的几等分（6-8段） 6，接着揉成小圆面团
3
7，把小面团擀成牛舌状 8，再把面团从上往下卷成团状 9，然后把小面团竖起来，卷状面朝上 10，最后压扁成10CM大小的圆饼胚 11，平底锅加热，不放任何油 12，把饼胚放入锅中慢烤，两面都焦黄状即可
4
腊汁肉制作： 1，把A料中的主料先焯水后再放入调味料（除黄酒和老抽）外的所有调料 2，烧开后改小火调入黄酒 3，接着调入老抽上色 4，小火焖熟（至少2小时） 5，取出其中一块，切成细粒状 6，取刚烤好的白吉馍，用刀对半横切开，开口到2/3的大小即可 7，放入切好的腊汁肉，夹入趁热食用
5
成品图
成品图
越吃越馋的陕西美食--肉夹馍的烹饪技巧
海燕的厨房笔记：
1，腊汁肉炖的时间一定要够，咬起来才够酥烂
2，白吉馍做的时候要做的细致些，不能急，慢工出细活