馒头披萨 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 不用揉面、不用发酵、不用烤箱。只需一馒头加上一些蔬菜，最后用平底锅煎制一下即可完成，十分简单易学，实际操作起来也毫无难点~ 尤其是吸引孩子的眼球，对于挑食的孩子，不妨可以试试这招哦。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
馒头披萨 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
馒头披萨 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 奶酪碎50克
- 虾仁30克
- 西兰花20克
- 圣女果4个
- 鸡蛋2个
- 馒头1个
- 柠檬1片
馒头披萨 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：奶酪碎50克、虾仁30克、西兰花20克、圣女果4个、鸡蛋2个、馒头1个 辅料：柠檬1片 操作时间：25分钟 难度分析：初级
2
去除虾仁背腹部虾线
3
虾仁切小丁，放上柠檬片，腌制15分钟
4
西兰花焯水。西兰花用开水焯一下，可以去除表面的残留农药和亚硝酸盐
5
西兰花切成小朵，圣女果切丁，馒头切丁。西兰花和圣女果可以任意替换
6
不粘锅刷油，放入馒头丁铺平
7
鸡蛋打入碗中，搅打均匀。 之后将蛋液通过网筛，滤到锅中，筛出的蛋液会均匀的洒在馒头蔬菜丁上，也能洒在锅底的缝隙里。让整个饼底，凝固粘连在一起
8
撒入西兰花、圣女果、虾仁
9
继续撒入奶酪碎
10
盖盖，小火煎至蛋液熟透，就可以出锅啦！
11
馒头披萨就做好啦！中西合璧味道佳、口感也更好。 真是太香了，搭配上一碗热汤或者一杯牛奶，10分钟搞定早餐！这样就不用早起很久给宝宝做饭，你又能多睡一会啦~
成品图
馒头披萨 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
之后将蛋液通过网筛，滤到锅中，筛出的蛋液会均匀的洒在馒头蔬菜丁上，也能洒在锅底的缝隙里。让整个饼底，凝固粘连在一起
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群