奶香南瓜羹
- 煮
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
秋季是南瓜
奶香南瓜羹营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奶香南瓜羹的食材2人份
- 南瓜250克
- 水两碗
- 纯牛奶100毫升
- 白胡椒粉适量
- 盐适量
奶香南瓜羹的做法
1
南瓜洗净去瓤去皮
2
南瓜切成小块
3
放入煮锅中，加入两小碗开水大火煮开，调中火盖盖煮约十分钟
4
煮至南瓜软烂
5
用料理棒把煮好的南瓜打成泥
6
根据自己的口味加入适量盐和白胡椒粉
7
加入牛奶，小火煮约三分钟，直至合适的稠度，煮的过程中要不停的搅拌
8
煮好后装入容器
9
滴几滴酸奶，用牙签划出喜欢的图案
10
装饰西兰花
成品图
