蔬菜沙拉
- 拌
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
一道简单的蔬菜沙拉，减脂完美食谱， 我为了效果，所以添加了少量的沙拉酱， 减脂的朋友们可以选择适当的添加沙拉酱， 毕竟沙拉酱还是有很高的热量哦
蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜沙拉的食材2人份
- 苦菊50克
- 紫甘蓝30克
- 圣女果80克
- 黄瓜80克
- 胡萝卜50克
- 千岛酱20克
蔬菜沙拉的做法
1
苦菊随意切切…
2
放入沙拉碗中，垫底
3
紫甘蓝切条
4
放在第二层
5
黄瓜，胡萝卜，圣女果，洗净备用
6
切薄依次铺垫
7
千岛酱，比起沙拉酱，味道更好
8
放在上面就OK啦…
成品图
