【孕妇食谱】葱爆盐煎肉，香甜脆爽、葱香浓郁～
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
营养价值： 孕期可以适量吃洋葱。洋葱中含有一种油性挥发物，有杀毒抗病菌的功效，尤其怀孕期间不能随便吃药，适量吃些洋葱能防止感冒。 此外，洋葱中含有前列腺素A，能够降低血黏度，起到降压作用，对妊娠高血压有一定的防治和保健作用。
【孕妇食谱】葱爆盐煎肉，香甜脆爽、葱香浓郁～营养建议
-
含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
【孕妇食谱】葱爆盐煎肉，香甜脆爽、葱香浓郁～的食材2人份
- 洋葱1.5个
- 五花肉100克
- 郫县豆瓣酱1小勺
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 盐适量
【孕妇食谱】葱爆盐煎肉，香甜脆爽、葱香浓郁～的做法
1
食材准备：洋葱1.5个，五花肉100克
2
五花肉切薄片，越薄越好
3
洋葱均匀切丝
4
五花肉中加入适量盐、一小勺生抽和少许蚝油，搅拌均匀后腌制五分钟
5
起锅烧油，倒入腌好的五花肉翻炒
6
五花肉翻炒至变色，加入一小勺郫县豆瓣酱，继续翻炒
7
倒入葱姜，继续翻炒出香味
8
最后，倒入切好的洋葱，快速翻炒至洋葱变透明，迅速出锅。（这一步不能炒太久，炒太久洋葱会变得疲软，失去香甜脆爽的口感！）
9
一份香甜脆爽、葱香浓郁的葱爆盐煎肉就做好了
10
成品
成品图
