蟹柳紫菜鸡蛋卷
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
蟹柳配上紫菜，味道鲜美，营养丰富，不论是作为早餐还是配菜，都十分让人喜爱
蟹柳紫菜鸡蛋卷营养建议
-
含糖量 21.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蟹柳紫菜鸡蛋卷的食材2人份
- 面粉100克
- 鸡蛋2个
- 紫菜2片
- 蟹柳100克
- 盐1茶匙
- 黑胡椒粉半茶匙
- 鸡精少许
蟹柳紫菜鸡蛋卷的做法
1
准备好原材料
2
鸡蛋2个，面粉100克，水150毫升，搅均匀。再把胡椒，盐，鸡精加入面糊中搅拌均匀
3
将平底锅烧热，加入油平铺，待油6成热加入面糊，迅速平铺开
4
煎至亮面微微金黄，即可出锅
5
铺上紫菜和蟹柳。蟹柳已经提前煎熟
6
将鸡蛋饼卷起来，切成小块食用即可
成品图
蟹柳紫菜鸡蛋卷的烹饪技巧
tips：
没有葱了，面饼中加入少许香葱味道更赞
可根据个人喜好蘸酱食用