牛油果鸡蛋三明治
- 烘焙
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
三明治是女儿最喜欢的早点，可以变换不同口味。 牛油果富含各类维生素、矿物质和健康的不饱和脂肪，益智健脑功效明显，所以要多多给女儿吃呀，越吃越聪明！
牛油果鸡蛋三明治营养建议
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含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛油果鸡蛋三明治的食材2人份
- 吐司2片
- 牛油果半个
- 鸡蛋1个（熟）
- 芝士片1片
- 火腿1片（片）
- 番茄沙司适量
- 黑胡椒适量
- 精盐适量
牛油果鸡蛋三明治的做法
1
半个牛油果切成薄片
2
吐司去边 在一片吐司上放上牛油果； 撒一点点现磨黑胡椒（不喜欢可省略） 撒一点点盐；
3
盖上芝士片 挤上番茄沙司
4
盖上火腿片 盖上另一片吐司，切件即可
成品图
