煎牛仔骨
- 煎
- 黑椒味
- <30分钟
- 初中水平
简单易做的煎牛仔骨，好吃易做，材料也很好准备，喜欢的可以试试
煎牛仔骨营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
煎牛仔骨的食材2人份
- 牛仔骨三块
- 精盐少许
- 黑椒汁适量
- 洋葱一半
- 生抽一茶匙
- 橄榄油适量
- 黑椒粉少许
煎牛仔骨的做法
1
牛仔骨放点盐，生抽，黑椒粉腌制入味，适量橄榄油爆香煎至八成熟
2
准备黑椒酱和洋葱丝
3
翻面的同时放入切好的洋葱丝一起煎
4
黑椒汁加入少许清水调成汁，等牛仔骨煎快好时倒进去翻炒均匀即可出锅
5
看着不错，乘热吃了两块
6
成品
成品图
