海米冬瓜汤
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。是消水肿的佳品；海米是钙的较好来源。
海米冬瓜汤营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海米冬瓜汤的食材2人份
- 冬瓜750克
- 虾米25克
- 香油3克
- 精盐3克
- 细香葱4克
- 水适量
海米冬瓜汤的做法
1
准备好食材：海米、冬瓜
2
海米用清水洗净，用水泡软
3
把冬瓜去皮去瓤
4
洗净切成片
5
锅里放入水，放入海米略煮一下
6
在放入冬瓜片和食盐烧开
7
煮至冬瓜熟，淋入香油
8
放入葱花即可
9
汤装入碗里即可食用
成品图
海米冬瓜汤的烹饪技巧
海米用清水洗净，用水泡软