番茄蛋花汤

孕妇饮食禁忌：
因孕产妇食谱应清淡、少油、少盐、少糖、少调料、少刺激性食物，所以调料姜粉和胡椒粉可以不放
孕期应该多吃一些水果，但是每天不宜吃得太多，也别吃得太单一
孕妇不宜吃山楂、薏米、甲鱼、马齿苋、螃蟹、桂圆、荔枝、腌菜、浓茶、酒、咖啡、可乐、味精等等
产妇应多喝汤水，以清淡、易消化为主，食物要多样化，需进食鱼、禽、肉、蛋、海产品等含优质蛋白的食物
孕期吃生食容易出现寄生虫感染的问题，再加上生食的卫生品质较难掌握，有可能因为细菌感染而引起肠胃炎、腹泻。因此番茄不能生吃
产妇在坐月子饮食禁忌：
忌食寒凉生冷食物（如：杏、梨、柿子、西瓜、辣椒、茴香、韭菜、大蒜、酒）：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除
忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利
忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出
忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响
忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡
忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良
忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5至6次