烤鸡翅
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
周日学习，第一次试手
烤鸡翅营养建议
-
含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烤鸡翅的食材2人份
- 鸡翅12个
- 花生油10毫升
- 蚝油5毫升
- 生芝麻10克
- 蜂蜜10毫升
- 葱白20克
- 生姜片10克
- 酱油5毫升
- 料酒5毫升
- 生抽5毫升
- 醋5毫升
- 白糖10克
烤鸡翅的做法
1
鸡翅用清水洗干净
2
将鸡翅放入开水中，煮3分钟，去腥味
3
将焯好的鸡翅左右各片一刀，加上葱姜、生抽、酱油，料酒，醋、白糖，蚝油，盐少许，裹保鲜膜腌制60分钟°
4
烤盘均匀涂上花生油，鸡翅刷蜂蜜放入烤盘，230度，烤15分钟，鸡翅翻面，撒芝麻继续烤15分钟
成品图
