胡萝卜豆渣鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
这是一款很健康的鸡蛋饼，胡萝卜、鸡蛋，还有打豆浆滤出的豆腐渣搭配而成。好吃营养，低油低脂，适量功效很多。
胡萝卜豆渣鸡蛋饼营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜豆渣鸡蛋饼的食材2人份
- 胡萝卜150克
- 小麦粉50克
- 豆腐渣100克
- 鸡蛋120克
- 油 适量
- 盐适量
- 胡椒粉适量
胡萝卜豆渣鸡蛋饼的做法
1
胡萝卜洗干净擦成丝
2
胡萝卜丝放到容器中加小麦粉、豆腐渣、鸡蛋、盐、胡椒粉
3
搅拌均匀成面糊
4
电饼铛通电烧热，涂少许油，面糊入锅摊开煎
5
煎熟盛出，切块享用
成品图
胡萝卜豆渣鸡蛋饼的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱