糙米砂锅饭
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
简单快手又美味。
糙米砂锅饭营养建议
-
含糖量 25.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
糙米砂锅饭的食材2人份
- 糙米80克
- 大米80克
- 腊肠2根
- 香菇2个
- 小白菜适量
- 鸡蛋1个
- 糖1勺
- 酱油2勺
- 蚝油1勺
- 老抽1勺
- 香油1勺
- 油适量
糙米砂锅饭的做法
1
糙米与大米用清水浸泡3小时
2
糖、酱油、老抽、蚝油、香油，混合均匀
3
砂锅加热，刷油
4
放入米和适量清水
5
水开后，转中小火焖煮
6
看不到明显米汤后，铺上腊肠、香菇、青菜、鸡蛋
7
盖上锅盖，锅边淋油，焖煮5-8分钟
8
淋入料汁，拌匀
9
趁热最好吃
成品图
