三豆汤

如今，一日三餐不单单是为了填饱肚子了，如果在日常生活中，我们能够将饮食搭配合理的话还能够更好的精心调理身体。 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属，夏天到了，坚持吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善脾虚体质的功效。 黑豆薏米红豆粥是很多女性朋友都喜欢吃的一种食物，它不仅能够帮助我们减肥，而且还有去湿的作用，而且红豆有很好的补血调理的效果。黑豆薏米红豆粥，很多人都喝过，但是因为一些小细节没有注意，所以虽然能坚持吃，但是效果却不尽人意，今天我就将熬粥过程中几个关键的地方告诉大家，希望大家看过后，能起到事半功倍的效果。 在煮薏米红豆的时候，如果再加上一把黑豆，还有治疗肾虚的功效呢，这个搭配，值得大家试试哦。 因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液，水液会停留在人体细胞内，逐渐产生肥胖，所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。 千年祛湿古方，每天一碗，健脾祛湿气，1周还能瘦2斤！