萝卜干炒腊肉
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
白萝卜，晒干后叫做白萝卜干，它色泽金黄，带着淡淡的香味。烹调前，取上一小把用清水泡发，与腊肉同炒，白萝卜干脆嫩爽口，腊肉腊味香醇、肥而不腻，我家全家老少都抢着吃。
萝卜干炒腊肉营养建议
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含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
萝卜干炒腊肉的食材2人份
- 腊肉1块
- 萝卜干1把
- 干辣椒3个
- 生姜10克
- 大蒜3个
萝卜干炒腊肉的做法
1
准备所需食材，将将萝卜干提前用清水泡发，最好浸泡2小时以上，而腊肉则提前用清水浸泡，再将表面清洗干净备用
2
将腊肉和足量清水一起下锅，再调入1勺料酒和3片姜片，大火焯煮15分钟左右
3
腊肉捞出后将表面再次清洗干净，再切成薄片，而萝卜干也用清水多清洗几遍，再沥干水分切成小段备用，最后再将生姜切成姜丝，大蒜拍扁切碎，干辣椒稍微切碎即可
4
起锅，锅内倒入适量食用油，油热后倒入腊肉，小锅煸炒出油脂，煸炒至肥肉呈透明状，再放入辣椒碎、姜丝和蒜末，煸炒出香味
5
紧接着，放入萝卜干，调入1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油，煸炒2分钟左右，直至充分混合，充分入味，再倒入1碗清水，大火烧开后盖上锅盖，中小火焖煮
6
直至水分差不多被收干时，揭盖锅盖，调入少许鸡粉，翻炒均匀即可装盘出锅
成品图
