番茄蛋花汤
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
最简单的家常菜，最健康的吃法，白水煮番茄，打入蛋花，出锅时加点毛葱碎、有机亚麻籽油、胡椒粉和香菜末就OK了，简单、营养、健康、提高免疫力、养颜、抗衰老。感谢美食杰！感谢格林诺尔！有了有机亚麻籽油，生活变得越来越简单。
番茄蛋花汤营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄蛋花汤的食材2人份
- 西红柿1个
- 鸡蛋1个
- 格琳诺儿有机亚麻籽油5克
- 胡椒粉适量
- 毛葱1个
- 香菜适量
- 白胡椒粉适量
- 盐适量
番茄蛋花汤的做法
1
备齐材料
2
西红柿洗净切块
3
毛葱去皮洗净切碎，香菜摘洗干净切碎
4
开水煮西红柿
5
鸡蛋打散
6
打入蛋花
7
闭火，加入毛葱碎、有机亚麻籽油
8
加入香菜碎
9
加入盐、胡椒粉搅拌均匀
10
出锅
成品图
番茄蛋花汤的烹饪技巧
喜欢粘稠的汤加点水淀粉勾芡，不加更健康
喜欢味道浓一点的可以加点番茄酱