养生排骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
养生排骨汤营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
养生排骨汤的食材2人份
- 猪大排500g
- 玉竹20g
- 党参20g
- 山药20g
- 百合20g
- 枣（鲜）20g
- 姜适量
- 食盐适量
养生排骨汤的做法
1
排骨砍成段，放点姜和料酒去腥
2
冷水下锅，然后开火焯血水
3
准备好红枣，玉竹，芡实，党参，百合，北芪，山药和新会陈皮，洗净沥干水
4
把焯好的排骨下锅，然下下洗净备好的药材
5
加入适量的开水，再煲约2个小时左右
6
食时加盐调味即可！