马兰头拌香干
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
春天是马兰头上市的季节，营养价值高，味道鲜美，拌上香干，很好吃！
马兰头拌香干营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
马兰头拌香干的食材2人份
- 马兰头150克
- 豆腐干(香干)3块
- 生抽1勺
- 盐适量
- 砂糖1小勺
- 香油2勺
- 蚝油一勺
马兰头拌香干的做法
1
将马兰头和香干洗净备用
2
将马兰头及香干放入沸水中焯熟
3
捞出焯好的菜，放入冷水中过凉后，控干水备用
4
香干切丁
5
马兰头切丁
6
放入佐料拌匀，摆盘
成品图
