鸡汁豆腐丝
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家的味道~幸福的味道~用最温柔的心情.最耐心的态度.给家人煮出一道又一道的美味家肴.... 豆腐丝中含有丰富的优质蛋白.含有的大量卵磷脂，能防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。还能补充钙质，对小儿、老人的骨骼生长极为有利...
鸡汁豆腐丝营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡汁豆腐丝的食材2人份
- 芦笋3支
- 豆腐丝150克
- 胡萝卜半根
- 培根1片
- 鸡汤1大碗
- 盐适量
鸡汁豆腐丝的做法
1
准备好所有食材~芦笋去老皮洗净.胡萝卜清洗干净备用~
2
将胡萝卜切丝.芦笋切斜刀~培根切丝~
3
用沸水豆腐丝飞一下水捞出待用.
4
用沸水胡萝卜丝飞一下水捞出待用.
5
用沸水将芦笋段飞一下水捞出待用
6
锅内加鸡汤放入培根丝和豆腐丝炖5分钟后加入胡萝卜丝.芦笋段大火烧开加盐就OK了~
7
鲜美的鸡汁豆腐丝就可以上桌了~
成品图
鸡汁豆腐丝的烹饪技巧
可以按照自己的口味选择其他的蔬菜~