海带汤
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
这是一道高蛋白低脂肪又补钙的鲜美海带汤
海带汤营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
海带汤的食材2人份
- 海带适量
- 豆腐适量
- 精盐少许
- 鸡精少许
- 姜丝少许
海带汤的做法
1
锅中热油，倒入姜丝爆香
2
再倒入豆腐
3
再倒入海带
4
再倒入水
5
焖煮15分钟左右
6
最后放盐，鸡精调味
7
超级鲜美
8
好喝极了
9
低脂补钙神汤