南瓜小米糊
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
立秋后，又让人想着金灿灿的收获季节。家人送来南瓜，于是买点小米同煮，可以煮粥或者搅拌一下成为南瓜小米糊，配上面包或是馒头，煎饼，简单营养，老少皆宜。 南瓜小米糊自带甘甜，希望亲们也喜欢。
南瓜小米糊营养建议
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含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米糊的食材2人份
- 南瓜150克
- 小米50克
- 清水适量
南瓜小米糊的做法
1
备好食材
2
淘洗好小米
3
南瓜去皮切片
4
砂锅中烧开水，加入食材煮约15分钟
5
再装入破壁机杯中，启动蔬果档即可
6
来几片面包，很棒的早餐糊
成品图
南瓜小米糊的烹饪技巧
可以添些红枣或牛奶。我喜欢原味，没有加糖