清香脆嫩的韭菜豆芽粉丝
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
5分钟快手菜非这道菜莫属了，虽然是素菜，但有了韭菜的加持而清香无比；脆嫩多汁的绿豆芽和柔软的粉丝相得益彰；红甜椒丝为这道菜增加了活泼感；蚝油增加了鲜香，全程不到5分钟，噼哩啪啦出锅了。 想吃素的也成，先把鸡蛋炒好盛出来，待全部菜炒完再回锅混合，蛋香浓郁的一道新菜诞生了。想吃肉的，也是提前将肉丝炒好出锅，待全部菜炒完，再将肉丝回锅，解馋又开胃的小菜也好了。 想吃辣的就将红甜椒换成红辣椒，或者用干辣椒炝锅也可。总之，在这基础上，多做一些改变，即使天天炒一盘，也不觉得腻。
清香脆嫩的韭菜豆芽粉丝营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清香脆嫩的韭菜豆芽粉丝的食材2人份
- 绿豆芽400克
- 韭菜1把
- 红甜椒半个
- 绿豆粉丝1小捆
- 油适量
- 蚝油20克
- 盐少许
清香脆嫩的韭菜豆芽粉丝的做法
1
食材清洗干净：绿豆粉丝用凉水泡软剪短，绿豆芽泡凉水去掉浮皮
2
韭菜切寸段，红甜椒切细丝
3
炒锅中倒适量油，大火加热，7、8成热时将豆芽倒入锅中翻炒，等豆芽略微变软时倒入适量盐和蚝油
4
混合均匀微出汤时，将粉丝入锅
5
随着温度的不断上升和盐、蚝油的加持，豆芽汁很快就被粉丝吸收了，继续大火翻炒
6
待粉丝吸收汤汁变柔软后，韭菜和甜椒丝入锅，翻炒片刻变色即出锅
成品图
清香脆嫩的韭菜豆芽粉丝的烹饪技巧
这道菜就是要吃得清爽脆嫩，大火翻炒，不要拖泥带水，整道菜出锅也就4分钟左右；韭菜和甜椒都能生吃，变色即出锅，余温能使其进一步成熟
绿豆芽脆嫩，绿豆粉丝爽利不易坨，如果汁水太少不易使蚝油散开，可淋少许水增加湿度，使粉丝能均匀入味
喜欢口咸色重的，可再加适量酱油或者生抽