冰糖银耳山楂汤
- 煮
- 果味
- <30分钟
- 初级入门
秋天到了，山楂上市，做一款小甜汤，冰糖银耳山楂汤。功能是，滋补润燥，减肥消食通便~
冰糖银耳山楂汤营养建议
-
含糖量 21.28克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
冰糖银耳山楂汤的食材2人份
- 山楂350克
- 银耳15克
- 冰糖50克
- 蜂蜜3勺
冰糖银耳山楂汤的做法
1
山楂洗净，去核（山楂两头去蒂，用筷子将核剔掉）
2
银耳泡发五分钟（选用糯银耳）
3
将山楂银耳冰糖一起放入电饭煲中，加适量水，开启自定义蒸煮模式，二十五分钟后结束，盛起，加蜂蜜放凉，然后搁置冰箱冷藏30分钟后拿出食用，味道酸甜可口
成品图
冰糖银耳山楂汤的烹饪技巧
这个小甜汤非常的简单易做，酸酸甜甜，可以缓解便秘，但牙龈不好的小伙伴，要少吃，吃完还要记得刷牙哦~