五物汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
我坚持每周吃两次它，脸色红润，手脚不凉，朋友夸：真美！ 马上又到冬天了，女人普遍怕冷，手脚冰凉是常事。大家一定都知道，只要是人身体冷，就会连带着脸色发黄发干。气色差，脸上的斑斑点点，真的很让人显老，这不是化妆品可以覆盖可以解决的。有了这样的现象，说明您气血不足了，，如果您有这样的困惑，不妨仔细看看我的这篇文章，或许对您有所帮助。
五物汤营养建议
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含糖量 32.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五物汤的食材2人份
- 红豆20克
- 黑豆20克
- 薏米10克
- 花生米克
- 红枣7颗
- 红糖15克
五物汤的做法
1
首先把除了红糖之外，别的所有食材洗净，浸泡一会这样可以很快的煮好，也可以直接下锅，放入砂锅中
2
添上足量的清水
3
开火，大火烧开后转小火继续熬煮
4
熬煮要半个小时以上才好吃，放上两勺红糖就OK了
成品图
