蜜汁圣女果
- 腌
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
甜甜的……
蜜汁圣女果营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜汁圣女果的食材2人份
- 圣女果200克
- 盐1克
- 蜂蜜适量
- 糖桂花适量
蜜汁圣女果的做法
1
圣女果洗净，切十字花刀
2
放入沸水中汆烫一分钟。捞出
3
稍凉后剥去表皮
4
撒上一点盐、淋上蜂蜜
5
浇上糖桂花，拌匀
6
入冰箱冷藏
成品图
蜜汁圣女果的烹饪技巧
圣女果汆烫后，特别容易剥皮
2. 等圣女果温热的时候再放蜂蜜，以免蜂蜜营养成分被破坏
3. 盐可以增加甜度和解腻，但不要放太多哦
糖桂花的做法以后传……
完全冷却后，再将蜜汁圣女果放入冰箱冷藏哦