山药鸡汤
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
营养美味的鸡汤。
山药鸡汤营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药鸡汤的食材2人份
- 鸡1/2只
- 山药1根
- 姜块10克
- 花椒15粒
- 食盐1茶匙
山药鸡汤的做法
1
准备食材，鸡肉、姜块、花椒粒、山药
2
鸡肉冷水下锅，煮出血水、杂质
3
鸡块捞出洗净，山药去皮切滚刀块
4
鸡肉倒入锅中加水，放入姜块、花椒粒，大火煮开转中火，煮20分钟左右
5
时间到后，放入山药
6
煮20分钟
7
煮好后放入少许食盐调味即可
成品图
