海带豆腐汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
海带豆腐汤，简单易做，不仅清爽可口，还能够排毒养颜，兼有减肥之效
海带豆腐汤营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海带豆腐汤的食材2人份
- 海带适量
- 南豆腐一盒
- 盐适量
- 蒜适量
- 热水适量
海带豆腐汤的做法
1
海带流水冲洗几遍，放清水中浸泡3到4个小时左右，洗净备用，
2
锅中烧开水，海带开水里焯水二三分钟，捞出沥干水分备用，这样既卫生又可除去海水腥味，颜色也变得好看
3
嫩豆腐切方块，热水浸泡一会儿，去豆腥，沥干水份备用
4
热锅热油，爆香蒜末，倒入海带煸炒半分钟
5
倒入二碗半清水，大火烧开，再倒入豆腐，加适量盐调味，再大火烧开，转中小火熬煮六七分钟即可
成品图
