花旗参乌鸡汤
- 煲
- 其它口味
- <60分钟
- 中级掌勺
广东人擅长煲汤，各种食材能物尽其用的搭配食用，乌鸡汤则是很受女性欢迎的一款汤水，调入花旗参、桂圆肉熬汤，既滋补益气，滋味甘甜可口，多喝乌鸡汤具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。乌鸡还含有丰富的黑色素，能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。
花旗参乌鸡汤营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花旗参乌鸡汤的食材2人份
- 乌骨鸡1只
- 桂圆肉60克
- 西洋参50克
- 清水6碗
- 盐4克
- 鸡粉少许
花旗参乌鸡汤的做法
1
乌鸡清洗干净，去除鸡腹内部的油脂，清理干净背部脊骨附近的淤血块，沥干水
2
花旗参，桂圆肉洗净
3
放入汤锅内
4
乌鸡斩大块，剪去鸡脚指甲
5
全部放入汤锅内
6
加上6碗左右清水
7
遮上锅盖，大火煮开后调成中火煲1小时左右
8
鸡汤煮至浓郁，调入盐、鸡粉
9
搅拌均匀即可舀起食用
成品图
花旗参乌鸡汤的烹饪技巧
食尚小贴士：煲汤的乌鸡洗净后斩大块就可以了，也要去除鸡指甲，靠近背部脊骨附近的淤血块要取出，这样看起来卫生，有食欲。汤水清甜，味道浓郁