虫草花乌鸡汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 初级入门
虫草花富含蛋白质和微量元素，增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。据权威研究机构表明，虫草花是传统冬虫夏草的最理想代用品。加上乌鸡经久炖煮，缓缓熬制成一盅汤，适合老人、孩子、孕妇。日常饮食来一碗，增强免疫力，养生走起来~
虫草花乌鸡汤营养建议
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含糖量 0.56克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虫草花乌鸡汤的食材2人份
- 乌骨鸡1只
- 虫草花8克
- 盐若干
- 鸡粉若干
- 葱段3段
- 姜片3片
- 清水适量
虫草花乌鸡汤的做法
1
将乌鸡泡水洗净，摘净内脏及杂物，洗去血水，用厨房纸吸去水分，放置备用
2
将葱切段，姜切片；准备适量鸡粉、盐；虫草花洗净，提前用水浸泡置冷藏存放，完全复水后沥水备用
3
备置的乌鸡切成2-3cm小块
4
在锅中倒入适量的清水，将切好的乌鸡块放入锅中，开火，水沸后大火煮1min,使切面断生
5
将焯水后的鸡块用流水冲洗干净，放置盘子备用
6
锅内放入适量清水，将焯水后的鸡块倒入，并将葱段、姜片放入锅中，大火烧开后将备好的虫草花放入锅中，调至中火，继续炖煮60-90min
7
关火后根据个人口味添加适量盐、鸡粉，盛出一碗营养美味的虫草花乌鸡汤，享受美好时光
成品图
虫草花乌鸡汤的烹饪技巧
高压锅在炖煮时可大大缩短时间。在炖煮时候可添加几粒枸杞，味道会独到美味