诗文 | 水煮鱼片 |
释义 |
![]() 水煮鱼片
就是喜欢水煮鱼的香而不辣,鱼肉滑嫩鲜甜。不想买现成的底料制作速成水煮鱼,还是喜欢用普通配料自己做更健康的美味! 水煮鱼片营养建议
水煮鱼片的食材2人份
水煮鱼片的做法
1
![]() 买好草鱼,在市场基本可帮忙按要求将鱼肉处理片好鱼片。回家将鱼肉充分冲洗干净后将鱼肉鱼片分开。建议:再用盐水将鱼片揉搓清洗几次,到鱼片呈现半透明状为宜
2
![]() 清洗干净的鱼片加入适量的盐、鸡精、酱油、料酒、白胡椒粉、淀粉和一个蛋清,用手抓捏均匀后静置20分钟备用。注意:一定要加白胡椒粉到生鱼片,这样味道会更加丰富且去腥味。另淀粉也不要太多,适度包裹住鱼片为宜
3
![]() 准备好配料:生姜,蒜,小红辣椒,干红辣椒,花椒,葱和香菜
4
![]() 先把洗干净的豆芽放进烧开的开水烫熟后铺在盆底
5
![]() 洗锅,置小火,加入适量油。加入姜片,蒜,三分之二的辣椒和花椒,再加入两勺郫县豆瓣酱。慢火将配料煸香
6
![]() 将煸香的配料置边上,加入鱼头鱼骨翻炒略微焦黄
7
![]() 鱼头鱼骨与配料煸香后加入适当水,烧开,加入适量盐,酱油,白胡椒粉和鸡精后,小火烧5分钟
8
![]() 将鱼头鱼骨捞起置于豆芽上面。锅里汤水开大火,准备烫鱼片
9
![]() 轻轻将鱼片撒入烧开的汤水中,注意撒入鱼片要均匀入锅,不要翻滚鱼片,避免汤水浓稠。烫鱼片一定要控制在2分钟。后全部倒入盆中
10
![]() 再洗净锅,小火加入足量植物油,加入剩余的三分之一的辣椒和花椒煸香,待油冒白烟时将热油倒入水煮鱼中,加入葱花和香菜。注意:这一步非常关键!同时为避免辣椒花椒煸炒发黑,可先将花椒和辣椒捞起置盆中,再把油烧更热
成品图
水煮鱼片的烹饪技巧清洗和腌制鱼片是关键,腌制鱼片要加胡椒粉和蛋清 |
随便看 |
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