四果汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
小时候夏天最喜欢吃的就是四果汤，现在都是自己做，更卫生，喜欢什么材料就加什么食材。
四果汤营养建议
-
含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
四果汤的食材2人份
- 绿豆1把
- 红豆1把
- 薏米1把
- 白凉粉10克
- 水200克
- 西瓜适量
四果汤的做法
1
所有的材料准备好，上锅蒸30分钟左右
2
可白凉粉加入200克的茶水，搅拌均匀
3
速冻冻半小时
4
西瓜切块
5
所有的材料混合到一起，也可以加喜欢的沙冰，还有糖水
6
加适量蜂蜜
成品图
四果汤的烹饪技巧
可以加芋圆，阿达子，口感更丰富，水果也可以加菠萝