山药牛腩汤
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
冬天，人体需要更多的能量抵御寒冷，来一碗热腾腾的山药牛腩汤，保你吃好喝好还不担心长肉肉！
山药牛腩汤营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
山药牛腩汤的食材2人份
- 牛腩400克
- 山药200克
- 胡萝卜100克
- 欧芹2根
- 姜1块
- 水适量
- 食盐1茶匙
山药牛腩汤的做法
1
牛腩洗净
2
泡去血水，放入锅中，加入姜，凉水，煮开，撇去浮沫，汤变清澈后，放入高压锅中煮烂
3
山药胡萝卜去皮，切块
4
取适量牛腩放入锅中
5
加入山药和胡萝卜
6
用微真空锅压6分钟
7
排气后，打开盖子
8
加盐调味，加入香芹即可
成品图
