苏泊尔五红汤
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖组合而成。此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。 用中华炽陶釜炖煮，真是非常适合我这样的懒人，把材料扔进锅内，然后就可以等吃啦。
苏泊尔五红汤营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苏泊尔五红汤的食材2人份
- 赤小豆50克
- 水450毫升
- 阿胶枣8颗
- 花生25克
- 枸杞5克
- 红糖 20克
苏泊尔五红汤的做法
1
红豆、花生、枣清洗干净
2
将红枣、红豆、花生全部加入中华炽陶釜内
3
选择糖水功能，显示3小时，开启
4
听到结束音，加入红糖
5
加入枸杞，搅拌均匀即可
成品图
苏泊尔五红汤的烹饪技巧
红糖的量看个人喜欢